Celor care nu au suficientă forță în mâini pentru a face flotările obișnuite le recomand baby (mini) push-ups. Sprijinul este pe genunchi, mișcarea este mai scurtă și mai rapidă (nu va lăsați pana jos) . Sunt foarte ușor de executat și foarte eficiente. Începeți cu 10 (dacă puteți faceți mai multe).
Domnilor, ma aștept de la voi sa faceți flotări cu bătaie sau într-o mana. :)) Glumesc :P
Spor la treaba,
Bisoux
PS: Nu am găsit o alta poza. :P
sursa foto: health.com
2 comentarii:
Eu pot intr un deget, sunt bune?? :)))
:)))))))))
Trimiteți un comentariu