Pentru început, țin sa precizez ca înainte spaima mea cea mai mare era acest fruct. Cu timpul am realizat ca in comparatie cu un sandvis care are mult mai multe calorii sau chiar cu un mar, bananele sunt o buna opțiune în ceea ce privește gustările.
(după ce mănânci un mar ai senzația ca te roade stomacul, parca ai mai manca ceva!)
Cu câteva condiții:
1. Sa nu fie foarte coapte: ele conțin amidon și pe măsură ce fructul se coace, acesta se transforma in zahar
2. Sa fie consumate cât mai de dimineață posibil, mai pe scurt sa nu va treziți ca va ia pofta pe la 9 seara pentru ca nu ați făcut nicio afacere.
De ce sunt ele bune?
1. Sursa de antioxidanți
2. Ajuta la scăderea tensiunii
3. Tratează ulcerul si constipația
4. Sarace în sodiu (sare)
Ellen Pompeo, actrița din Grey’s Anatomy, recent mămică a unei fetite, a afirmat zilele trecute ca bananele fac parte din alimentația ei deoarece sunt o bogata sursa de energie, potasiu și magneziu.
Îmi permit sa adaug la acestea faptul ca bananele ajuta foarte mult la îmbunatățirea memoriei.
O zi buna,
Bisoux
9 comentarii:
Eu mananc o data la 2-3 zile o banana. Ador bananele cat mai verzi si reci :D. Niciodata n-am mancat seara. => Macar asta am respectat si eu :))
vorba cântecului: banana-i aliment, foarte consistent :))
@Iulia: Ca sa vezi ce obiceiuri bune ai :)
@Ilinca: =))))))))
asta da,eu mananc zilnic banane,cam 2 asa...si stii ce am mai auzit despre banane?asta asa,pentru cei carora le place putin mai mult bautura?daca mananci banane inainte sau dupa consumul de alcool efectul este mai mult decat benefic pentru stomac si bila,dar nu consumate in cantitati mari,altfel efectul va fi unul neplacut.
@DonLorenzo: In cantitati mari bananele pot face mai mult rau decat bine.
Cat despre alcool, celor care vor sa slabeasca sau sa se mentina nu le recomand consumul.
Te mai astept pe aici, o zi buna :*
Eu imi fac dimineata iaurt dintr-o banana, iaurt degresat si un pumn de musli. Si are pe jumatate caloriile unui iaurt cu fructe cu acelasi gramaj
@Camelcutza: Este o idee foarte buna, o voi incerca si eu. Multumesc pentru sfat.
Am sa strang mai multe sfaturi pe care le primesc din comentariile voastre si voi face un post special dedicat voua.
Banane -banane...:)
imi amintesc cand avea Dorin ( copilul meu ) trei luni doctorita lui mi-a spus sa-i dau banane cu lapte..:D..hmm....greu de crezut...am inceput sa-i pun in sticluta de lapte jumi-juma...mama ce manca copilu ...(este o cura buna ptr bebelasi...:)). La inceput doar dimineata -micul dejun ,dupa cateva zile dimineata si la pranz si dupa alte cateva zile dimineata -pranz - cina...
am invatat sa-i dau ce-i mai bun copilului meu..nu l-am indopat cu gris cu lapte si biscuti cu lapte care sa-l umfle ...( cum fac multe femei ).In timp mi-am dat seama cata dreptate avea doctorita...
Banane -banane...:)
imi amintesc cand avea Dorin ( copilul meu ) trei luni doctorita lui mi-a spus sa-i dau banane cu lapte..:D..hmm....greu de crezut...am inceput sa-i pun in sticluta de lapte jumi-juma...mama ce manca copilu ...(este o cura buna ptr bebelasi...:)). La inceput doar dimineata -micul dejun ,dupa cateva zile dimineata si la pranz si dupa alte cateva zile dimineata -pranz - cina...
am invatat sa-i dau ce-i mai bun copilului meu..nu l-am indopat cu gris cu lapte si biscuti cu lapte care sa-l umfle ...( cum fac multe femei ).In timp mi-am dat seama cata dreptate avea doctorita...
Trimiteți un comentariu