Mooooooooor de cald, voi nu?!?!?!
"Este atât de cald încât de-abia ma pot mișca pana la frigider sa îmi iau apa. Dar sa mai fac sport?!"
Lucrurile nu stau chiar asa.
Sport poți face și la 7 dimineața când nu e chiar asa de cald, dar și la 21:30, 22:00.
Mai nou am o mare problema! Nu ma mai pot trezi de dimineața. Înainte ma trezeam la 6, făceam sport de la 7 la 8 și după îmi vedeam de treaba, dar s-au dus acele vremuri.
Acum fac sport de la 21:00 și este destul de ok dat fiind faptul ca nu mai mănânc nimic după.
Unii recomanda mâncatul după efortul fizic pentru ca mușchiul sa se refacă, dar mie personal mi s-a recomandat sa nu mai mănânc după ce fac sport.
Faptul ca nu mai mănânci seara contează enorm!!
In primul rând te trezești dimineața cu pofta de mâncare și nu-ți mai permiți sa sari peste cea mai importanta masa a zilei.
In al doilea rând, nu-ți mai supui organismul la tortura de a mai digera mâncare fie ea și sănătoasă după ce o zi întreagă a fost supus la stres, griji și mai știu eu ce. Asa cum noi suntem obosiți, asa și ficatul, stomacul și toate cele din interiorul nostru obosesc(cred ca am mai spus asta pe aici pe undeva!!!).
A nu se înțelege prin "nu manca după ora 8", "înfometează-te" !!!!!!
Cu drag,
Bisoux
